Smutek i strat: tthe Healing Process

Copyright 2006 Nancy O'Connor dr

Strata jest nieuniknioną częścią życia. Smutek jest proces gojenia i naturalną częścią korekty. To jest proces, ponieważ nie ma łatwo określony początek i koniec. Jest to najczęściej nieświadome zjawiska przyrodniczego oznaczone stopniowych zmian prowadzących do przyjęcia i wzrostu gospodarczego. Przyczyn smutku jest wiele, takich jak utrata bliskiej osoby, utrata zdrowia lub puszczając długi sen dniach. Radzenie sobie z istotnych strat może być jednym z najtrudniejszych czasach w życiu tej osoby. Życie i straty idą w parze. Wszyscy mamy wiele strat w naszym życiu. Grieving to proces uzdrawiania emocjonalnego składnika tych strat. Poczucie straty są bardzo osobiste i jesteś jedyną osobą, która wie, co jest istotne dla Ciebie. Ludzie często kojarzą pewne straty w silne uczucia żalu. Mogą one obejmować:

ŚMIERĆ partnera lub małżonka.
Śmierć dziecka
Śmierci rodzica
ŚMIERĆ rodzeństwo
ŚMIERĆ PET
ŚMIERĆ przyjaciel, kolega, kolega
Samobójstwie bliskiej osoby ciężkiej choroby, naprzeciwko OSOBISTE ŚMIERCI
Związek zakończył się rozpadem, rozwód
Aborcji, poronienia, SIDS
Zbiorowego żalu, klęski żywiołowej, zamachu, ETC.

PRZEWIDYWANYCH KONTRA nagła utrata
Nagłe lub szokujące straty - z powodu wydarzeń, takich jak przestępstwa, wypadki, samobójstwa lub nagłego ataku serca - może być traumatyczne. Nie ma sposobu na przygotowanie się. Nie ma czasu na pożegnania. Straty te mogą kwestionować swoje poczucie bezpieczeństwa i zaufania w przewidywalności życia. Mogą wystąpić objawy takie jak: zaburzenia snu, koszmary senne, natrętne myśli, poczucie izolacji, lub lęk. Przewidywane straty - jak nieuleczalną chorobę, może dać Ci więcej czasu na przygotowanie się do strat. Będziesz miał okazję pożegnać i oczyścić Unfinished Business z inna osoba. Rzeczywisty czas śmierci nadal mają emocjonalny wpływ, ale jeśli używane czas przed śmiercią, aby rozpocząć żal za straty, rekonwalescencji po śmierci mogłoby być szybsze i łatwiejsze.

CZAS żałoby
Czas trwania i czas żałoby procesu jest różna dla każdego. Nie ma przewidywalnego harmonogramu żalu. Chociaż może to być bardzo bolesne czasami proces żalu nie można spieszyć. Można poczuć się jak na emocjonalny roller coaster na pierwszy rok lub dłużej. Trzeba brać życie jeden dzień na raz na jakiś czas. Możesz myśleć, że robisz dobrze, a potem nagle widać z tyłu głowy, ani słyszeć głos, który przypomina o swojej ukochanej osoby. Istotne terminy jak urodziny, rocznice, święta, spowoduje wywołanie uczucia związane z utratą. Jest ważne, aby pacjent z siebie i pozwolić tych uczuć do wód powierzchniowych. Są to unikatowy uczucia i unikatowy reakcji na straty. Wraz z upływem czasu i wsparcia, co zwykle robią lepiej. Jednak to jest normalne, do smutku, aby powrócić na nieoczekiwane razy. Smutek sprawia, narażonych na stres i dodaje swoje życie. To jest ważniejsze niż kiedykolwiek, aby dbać o siebie fizycznie, emocjonalnie, psychicznie i duchowo. Nie bój się poprosić o pomoc i wsparcie. Uznając swoje uczucia jest ważna w tych czasach w swoim życiu. Z drugiej strony, jeśli zajmuje się każdej straty jak to się stało w Twoim życiu, będzie w stanie poradzić sobie z najnowszymi straty łatwiej i szybciej leczyć. Utrata osoby musiałeś żyć z wiąże się wypuszczając te codzienne zwyczaje i komplikuje proces żałoby. Ważne jest, aby monitorować reakcję na małe straty, by po dużych strat występuje w swoim życiu będziesz miał pewien wgląd w to, co się spodziewać siebie. Wiedza to potęga. Poznaj siebie!